[준비물] CCPS그림자료, 아트지, 색연필, 원형 스팽글, 풀, 전통포장지, 공단리본, 테이프
[도입]
- 수업을 시작하는 인사 노래를 함께 부른다.
- 체조 노래에 맞춰 신체 동작 활동을 함께 한다.
- 그림자료를 보며 잉어도의 복, 효, 등용문, 부부금실, 장수 등의 의미를 알아본다.
- 잉어도 작품을 감상하며 이야기를 나눈다.
[진행]
- 아트지 속 잉어의 비늘을 제외하고 나머지 부분을 색칠한다.
- 잉어의 몸통에 원형 스팽글을 풀로 붙인다.
- 전통포장지를 뒷면에 붙여주고 리본을 테이프로 붙인다.
- 잉어 문자도를 선물로 준다면 누구에게 주고 싶은지 생각 해본다.
[마무리]
- 체조 노래에 맞춰 신체 동작을 하며 체조 활동을 한다.
- 마무리 노래를 함께 부르고 수업을 종료한다.
- 어르신들에게 잉어 그림 도안을 제공하고 다양한 색을 활용하여 자유롭게 그림을 색칠하도록 하였다.
- 색칠이 어려운 어르신에게는 원하는 색을 선택할 수 있도록 도움을 드리고, 가능한 부분은 직접 표현할 수 있도록 격려하였다.
- 색칠하기를 마친 후에는 준비된 여러 색상의 재료를 잉어의 비늘 모양에 맞춰 하나씩 붙이며 잉어를 꾸미는 활동을 진행하였다.
- 재료를 집고 위치를 정하여 붙이는 과정을 통해 손과 손가락의 움직임을 자연스럽게 유도하였으며, 완성된 작품을 함께 감상하고 서로의 작품에 대해 이야기를 나누었다. |
[준비물] CCPS그림자료, 아트지, 색연필, 원형 스팽글, 풀, 전통포장지, 공단리본, 테이프
[도입]
- 수업을 시작하는 인사 노래를 함께 부른다.
- 체조 노래에 맞춰 신체 동작 활동을 함께 한다.
- 그림자료를 보며 잉어도의 복, 효, 등용문, 부부금실, 장수 등의 의미를 알아본다.
- 잉어도 작품을 감상하며 이야기를 나눈다.
[진행]
- 아트지 속 잉어의 비늘을 제외하고 나머지 부분을 색칠한다.
- 잉어의 몸통에 원형 스팽글을 풀로 붙인다.
- 전통포장지를 뒷면에 붙여주고 리본을 테이프로 붙인다.
- 잉어 문자도를 선물로 준다면 누구에게 주고 싶은지 생각 해본다.
[마무리]
- 체조 노래에 맞춰 신체 동작을 하며 체조 활동을 한다.
- 마무리 노래를 함께 부르고 수업을 종료한다.
- 어르신들에게 잉어 그림 도안을 제공하고 다양한 색을 활용하여 자유롭게 그림을 색칠하도록 하였다.
- 색칠이 어려운 어르신에게는 원하는 색을 선택할 수 있도록 도움을 드리고, 가능한 부분은 직접 표현할 수 있도록 격려하였다.
- 색칠하기를 마친 후에는 준비된 여러 색상의 재료를 잉어의 비늘 모양에 맞춰 하나씩 붙이며 잉어를 꾸미는 활동을 진행하였다.
- 재료를 집고 위치를 정하여 붙이는 과정을 통해 손과 손가락의 움직임을 자연스럽게 유도하였으며, 완성된 작품을 함께 감상하고 서로의 작품에 대해 이야기를 나누었다. |
1.준비물
등받이 있는 의자 10개
타월 10장
스펀지 공 또는 풍선 5개
부드러운 스트레칭 음악
혈압계 및 컨디션 체크표
2. 프로그램 진행 내용
①프로그램 시작 전, 각 어르신의 혈압과 컨디션을 확인하고, 운동에 무리가 없는지 체크한 후 의자에 모두 앉도록 한다. 휠체어를 사용하는 어르신도 동일한 공간에 배치하여 모든 어르신이 원형으로 모여 상호작용할 수 있는 분위기를 조성한다.
②처음에는 음악을 틀어 놓고 부드럽고 천천한 스트레칭으로 시작한다. 목을 좌우로 돌리고, 어깨를 으쓱이며, 팔을 위아래로 천천히 움직이는 동작을 따라 하게 한다. 각 동작은 진행자가 시범을 보이며 동작의 범위는 어르신 상태에 맞게 조절할 수 있도록 유도한다. 손목 돌리기, 발목 젖히기, 손가락 펴고 오므리기 등도 포함하여 관절의 긴장을 풀어준다.
③스트레칭이 끝나면, 타월을 이용한 상지 근력 강화운동을 진행한다. 타월 양 끝을 잡고 앞으로 밀었다 당겼다 하며 가슴과 팔의 근육을 자극하고, 머리 위로 들어 올렸다 내리는 동작으로 어깨와 팔 근육을 강화한다. 일부 어르신은 팔을 다 들지 못할 수 있으므로 가능한 범위 내에서 따라 하도록 격려한다. 좌우로 타월을 돌리며 협응력도 함께 훈련한다.
④이어지는 활동에서는 스펀지 공이나 풍선을 활용하여 재미있는 협응운동을 실시한다. 풍선을 어르신들 사이에서 주고받으며 반응 속도와 집중력을 높이고, 손의 사용을 유도한다. 참여가 어려운 어르신은 풍선을 손등이나 팔로 살짝 밀어 보내는 방식으로라도 동참할 수 있게 한다. 조를 나누지 않고 전체가 함께 참여하되, 인원이 많은 경우 두 개의 풍선을 동시에 활용하면 참여도가 높아진다.
⑤활동이 끝나면 다시 조용한 음악에 맞춰 마무리 스트레칭을 진행한다. 손을 천천히 흔들며 이완시키고, 손바닥을 비비거나 손등을 마사지하며 감각 자극을 주는 시간을 가진다. 마지막에는 오늘 참여한 느낌이나 좋았던 활동을 서로 말로 나누면서 프로그램을 마무리한다. |
1.준비물
등받이 있는 의자 10개
타월 10장
스펀지 공 또는 풍선 5개
부드러운 스트레칭 음악
혈압계 및 컨디션 체크표
2. 프로그램 진행 내용
①프로그램 시작 전, 각 어르신의 혈압과 컨디션을 확인하고, 운동에 무리가 없는지 체크한 후 의자에 모두 앉도록 한다. 휠체어를 사용하는 어르신도 동일한 공간에 배치하여 모든 어르신이 원형으로 모여 상호작용할 수 있는 분위기를 조성한다.
②처음에는 음악을 틀어 놓고 부드럽고 천천한 스트레칭으로 시작한다. 목을 좌우로 돌리고, 어깨를 으쓱이며, 팔을 위아래로 천천히 움직이는 동작을 따라 하게 한다. 각 동작은 진행자가 시범을 보이며 동작의 범위는 어르신 상태에 맞게 조절할 수 있도록 유도한다. 손목 돌리기, 발목 젖히기, 손가락 펴고 오므리기 등도 포함하여 관절의 긴장을 풀어준다.
③스트레칭이 끝나면, 타월을 이용한 상지 근력 강화운동을 진행한다. 타월 양 끝을 잡고 앞으로 밀었다 당겼다 하며 가슴과 팔의 근육을 자극하고, 머리 위로 들어 올렸다 내리는 동작으로 어깨와 팔 근육을 강화한다. 일부 어르신은 팔을 다 들지 못할 수 있으므로 가능한 범위 내에서 따라 하도록 격려한다. 좌우로 타월을 돌리며 협응력도 함께 훈련한다.
④이어지는 활동에서는 스펀지 공이나 풍선을 활용하여 재미있는 협응운동을 실시한다. 풍선을 어르신들 사이에서 주고받으며 반응 속도와 집중력을 높이고, 손의 사용을 유도한다. 참여가 어려운 어르신은 풍선을 손등이나 팔로 살짝 밀어 보내는 방식으로라도 동참할 수 있게 한다. 조를 나누지 않고 전체가 함께 참여하되, 인원이 많은 경우 두 개의 풍선을 동시에 활용하면 참여도가 높아진다.
⑤활동이 끝나면 다시 조용한 음악에 맞춰 마무리 스트레칭을 진행한다. 손을 천천히 흔들며 이완시키고, 손바닥을 비비거나 손등을 마사지하며 감각 자극을 주는 시간을 가진다. 마지막에는 오늘 참여한 느낌이나 좋았던 활동을 서로 말로 나누면서 프로그램을 마무리한다. |
