‧ 준비 단계
- 프로그램 및 강사를 소개드린다.
‧ 노래 익히기
- 음악을 소개하고 듣고 박자를 맞춰 손뼉을 친다
- 어깨 춤 등 율동을 보여주며 노래부르며 따라하는 방법을 알려준다
‧ 여러 음악에 맞춰 율동을 반복 따라한다
- 가위바위보 체조하기
- 숟가락 난타 따라하기
‧ 마무리 소감 나누기
- 소감을 나눈다

[준비물]
엑서브레인 시스템(센서, 스크린 또는 태블릿), 의자, 넓은 활동공간, 보조자(요양보호사)

[진행과정]
① 엑서브레인 신체훈련 프로그램의 목적과 방법을 안내한다.
② 센서 인식 후 화면 지시에 따라 신체를 움직이는 동작 훈련(균형·반응·타이밍)을 실시한다.
③ 각자의 수행 속도에 맞게 반복하며, 참여도를 높이기 위해 음악 및 박자 요소를 활용한다.
④ 훈련 종료 후 호흡 정리와 스트레칭으로 마무리한다.

[준비물]
엑서브레인 시스템(센서, 스크린 또는 태블릿), 의자, 넓은 활동공간, 보조자(요양보호사)

[진행과정]
① 엑서브레인 신체훈련 프로그램의 목적과 방법을 안내한다.
② 센서 인식 후 화면 지시에 따라 신체를 움직이는 동작 훈련(균형·반응·타이밍)을 실시한다.
③ 각자의 수행 속도에 맞게 반복하며, 참여도를 높이기 위해 음악 및 박자 요소를 활용한다.
④ 훈련 종료 후 호흡 정리와 스트레칭으로 마무리한다.