[준비물]
색칠도안(계절 그림, 동물, 과일 등), 색연필·싸인펜·색연필깎이, 테이블, 음악 등

[진행과정]

- 인지기능 수준에 따라 그룹을 구성하고, 어르신이 선호하는 색칠 도안을 선택하도록 한다.
- 진행자가 프로그램의 목적과 방법을 설명하며, “색을 입히며 마음을 차분히 해볼 거예요. 예쁘게가 아니라 천천히 즐겁게 하는 게 더 중요합니다.”라고 안내한다.
- 각자 선택한 도안을 색칠하되, 색 구분·선 안에서 칠하기·좌우대칭 인식 등 인지 자극 요소를 포함하여 지도한다.
- 어르신 간에 서로의 그림을 보여주며 색상 표현에 대한 대화 및 칭찬을 유도한다.
- 색칠이 어려운 어르신은 요양보호사 또는 진행자가 손을 잡아 함께 색을 채워주며 참여를 돕는다.
- 완성된 그림은 게시판에 전시하거나 이름을 적어 개별 성취감을 높인다.

준비운동 – 손·팔 근육 풀기
- 좌·우 교차로 주먹 쥐었다 펴기를 음악 템포에 맞춰 반복한다.
- 손바닥 찌르기 동작을 순서 지시에 따라 교대로 수행한다.

본운동 – 공을 이용한 신체 협응 및 상하지 운동
① 공 던지고 받기
소·중·대형 공을 이용하여 양손 또는 한 손으로 던지고 받는 동작 반복
난이도에 따라 공 크기와 무게를 조절
집중력 및 협응력 향상에 초점
② 공 굴리기
두 명이 마주 앉아 공을 굴려 주고받기
손·눈 협응 및 사회적 상호작용 증진
③ 통에 공 넣기
일정 거리에서 통을 목표로 공을 던져 넣는 활동
정확성 향상 및 성취감 유도
좌절하지 않도록 어르신 개별 수준에 맞춘 거리 조정

정리운동 – 전신 스트레칭 및 마무리 체조
상·하지 스트레칭, 어깨 돌리기, 손끝 털기 등으로 마무리
음악에 맞춰 호흡 조절 및 긴장 완화

준비운동 – 손·팔 근육 풀기
① 주먹 쥐었다 펴기
좌측 손 펴고 우측 손 주먹 쥐기 → 반대로 반복
10회 × 2세트, 음악에 맞춰 실시
② 손가락으로 다른 손바닥 찌르기
양손 교대로 손바닥을 찌르는 동작 10회 × 2세트 반복
본운동 – 공을 이용한 신체 협응 및 상하지 운동
① 공 던지고 받기
소·중·대형 공을 이용하여 양손 또는 한 손으로 던지고 받는 동작 반복
난이도에 따라 공 크기와 무게를 조절
집중력 및 협응력 향상에 초점
② 공 굴리기
두 명이 마주 앉아 공을 굴려 주고받기
손·눈 협응 및 사회적 상호작용 증진
③ 통에 공 넣기
일정 거리에서 통을 목표로 공을 던져 넣는 활동
정확성 향상 및 성취감 유도
좌절하지 않도록 어르신 개별 수준에 맞춘 거리 조정
정리운동 – 전신 스트레칭 및 마무리 체조
상·하지 스트레칭, 어깨 돌리기, 손끝 털기 등으로 마무리
음악에 맞춰 호흡 조절 및 긴장 완화