[준비물] 인지수 디자인카드, 탱탱볼 혹은 볼풀공, 녹말 비눗방울, 부채

[도입]
- ‘오늘이 젊은 날’ 노래의 흥겨운 리듬에 맞춰 손을 가볍게 털거나 가슴 위에 하트를 그리는 동작을 실시한다.

[진행]
- 활동판에 그려진 굵은 선을 따라 공을 손바닥 전체로 부드럽게 살살 굴려본다.
- 강사가 허공에 비눗방울을 불어 시각적 흥미를 유발하고 방울의 움직임을 눈으로 쫓는 활동을 통해 시각적 추적 능력을 기르고 팔의 움직임을 유도한다.

[마무리]
- 실버브레인 체조로 신체의 긴장을 풀며 수업을 마친다.

프로그램 진행 내용
도입
-활동 전 어르신의 컨디션(혈압, 통증, 피로 등)을 확인하고, 모두 의자에 앉은 상태로 시작한다. 휠체어를 이용하는 어르신도 한 공간에 함께 배치하여 서로 얼굴을 마주 볼 수 있도록 한다.
-진행자는 “오늘은 몸을 가볍게 풀어보는 시간을 가져볼 거예요. 숨을 천천히 들이마시고~ 내쉬면서 어깨의 긴장을 풀어볼까요?”라고 말하며 복식호흡 3회를 함께 한다.

표정 및 손가락 스트레칭
-눈 크게 뜨고 감기, 입 크게 벌리기 → 다물기
-손가락 피고 오므리기, 손등·손바닥 교차하며 부드럽게 쓸어주기
-주먹 쥐고 천천히 펴기
※ 완전 도움 어르신은 손을 잡아주며 움직임을 함께 유도하고, 간단한 손 마사지로 마무리

마무리
-손가락을 가볍게 털고, 어깨를 부드럽게 두드리며 마무리
-진행자가 “우리 몸이 조금 더 가벼워졌나요?”, “오늘 어떤 동작이 가장 편했나요?”라고 물으며 소감 나눔
-물을 제공하고, 필요시 이완을 위한 휴식 시간 부여