* 준비과정
- 각 유니트 거실 내 의자 배열 및 어르신 안전 확보
- 체조 영상 및 음악 준비, 볼륨 조절 여부 확인
- 대상자 건강상태 확인 후 참여 가능 여부 판단
- 체조 진행자(작업치료사 또는 생활지원팀) 위치 지정
**진행 내용
1. 인사 및 오늘의 체조 영상 소개
2. 가벼운 스트레칭으로 신체 이완
3. 체조 영상을 재생하며 어르신들이 앉은 자세로 동작을 따라하도록 유도
4. 팔·다리 교차운동, 손유희, 어깨·목 운동 등 다양한 신체 부위 움직임 포함
5. 체조 후 정리운동 및 호흡 조절
6. 참여 소감 공유 및 격려 |
[준비물] 그라데이션 부채, 소고
[도입]
● 옆 사람과 눈인사, 손인사 등 간단한 인사를 나누며 편안한 분위기로 수업을 시작한다.
● 웃음 활동을 통해 긴장을 완화하고 안정적인 분위기를 조성한다.
[진행]
● ‘아리랑 낭랑’ 노래를 들으며 손뼉 치기, 어깨 흔들기 등 쉬운 동작을 따라 한다.
● 봄바람, 꽃 등 익숙한 주제로 간단한 이야기 나누기를 한다.
● 부채를 천천히 흔들며 바람이나 물결을 표현하는 감각 활동을 한다.
● 소고를 가볍게 두드리며 단순한 리듬을 반복한다.
[마무리]
● 마무리 체조를 함께 하며 수업을 마무리 한다. |
[준비물] 그라데이션 부채, 소고
[도입]
● 옆 사람과 눈인사, 손인사 등 간단한 인사를 나누며 편안한 분위기로 수업을 시작한다.
● 웃음 활동을 통해 긴장을 완화하고 안정적인 분위기를 조성한다.
[진행]
● ‘아리랑 낭랑’ 노래를 들으며 손뼉 치기, 어깨 흔들기 등 쉬운 동작을 따라 한다.
● 봄바람, 꽃 등 익숙한 주제로 간단한 이야기 나누기를 한다.
● 부채를 천천히 흔들며 바람이나 물결을 표현하는 감각 활동을 한다.
● 소고를 가볍게 두드리며 단순한 리듬을 반복한다.
[마무리]
● 마무리 체조를 함께 하며 수업을 마무리 한다. |
