준비물: 연필, 지우개, 필사용지, 색연필, 워크북, 스트레칭 밴드
[도입]
대상자 건강상태 및 컨디션을 확인하고 오늘 진행할 활동 내용을 설명함.
가벼운 상·하지 스트레칭 및 스트레칭 밴드운동을 시행하며 신체 이완과 집중력 향상을 유도함.
손가락 움직임 및 간단한 필사 활동을 통해 작업 준비 자세를 형성함.
[활동]
상·하지 협응운동 및 스트레칭 밴드훈련을 통해 신체 움직임과 협응력 향상을 도모함.
워크북 활동을 진행하며 주의집중력, 시지각 및 기억력 향상을 유도함.
연필·색연필을 활용한 필사 및 색칠 활동을 시행하여 손 조절 능력과 소근육 기능 활성화를 도모함.
눈-손 협응력 향상을 위한 과제 수행 활동을 진행하며 집중력 및 반응속도 향상을 유도함.
엑서브레인을 활용한 집중력 활동 및 신체활동을 진행하며 인지·운동 통합 자극과 반응속도 향상을 도모함.
대상자 기능 수준에 따라 개별적인 설명과 도움을 제공하며 무리 없는 범위 내에서 활동을 진행함.
[마무리]
손가락 및 손목 스트레칭을 시행하며 근육 이완을 유도함.
오늘 진행한 활동에 대한 소감 및 기억나는 내용을 이야기 나누며 회상 활동을 진행함.
대상자 피로도 및 컨디션을 확인하며 프로그램을 마무리함. |
[준비물] 스트레칭 밴드, 가래떡 스펀지
[준비과정]
- 프로그램 대상자의 건강 상태 및 컨디션을 사전 확인함.
- 휠체어 브레이크 및 의자 고정 상태를 점검하여 안전한 활동 환경을 조성함.
- 운동 공간 확보 및 바닥 미끄럼 여부를 확인함.
- 스트레칭 밴드, 가래떡 스펀지 및 소근육 운동 도구를 준비함.
- 대상자의 기능 수준(A/B그룹)에 따라 운동 강도 및 반복 횟수를 조절할 수 있도록 계획함.
- 상지 및 하지 움직임 제한 여부와 통증 상태를 확인하여 무리 없는 범위 내에서 활동 가능하도록 준비함.
- 공용공간으로 이동이 어려운 와상 및 컨디션 저하 어르신은 침상에서 개별적으로 프로그램을 수행할 수 있도록 준비함.
[진행내용]
① 도입 (워밍업 / 3~5분)
- 가벼운 호흡운동을 통해 긴장을 완화한다.
- 목·어깨·손목 중심의 이완 스트레칭을 시행한다.
- 오늘 진행할 운동 및 활동 내용을 간단히 설명하며 참여를 유도한다.
② 전개 (핵심 활동)
- 관절가동범위운동(ROM) 및 스트레칭 밴드훈련을 진행하며 신체 움직임 활성화를 유도함.
- 대상자 기능 수준 및 그룹(A/B)에 따라 스트레칭 밴드 강도를 다르게 적용하여 개별 맞춤형 운동을 제공함.
- 손·팔·어깨 중심의 가벼운 마사지와 근육 이완 활동을 시행함.
- 어르신들이 좋아하는 노래에 맞춰 가래떡 스펀지를 활용한 리듬 두드리기 활동을 진행함.
- 두드리기 활동을 통해 스트레스 완화와 정서적 이완을 유도하고, 과거 빨래 다듬이 경험 및 추억을 자연스럽게 회상하는 시간을 가짐.
- 손가락 쥐기·펴기 및 스펀지 구부리기 활동을 통해 소근육 운동과 협응력 향상을 도모함.
- 대상자 기능 수준에 따라 능동·보조·수동운동으로 조절하여 무리 없는 범위 내에서 진행함.
③ 정리 (마무리 / 2~3분)
- 목·어깨 중심의 가벼운 이완운동 시행
- 깊은 호흡을 통해 호흡 조절 및 긴장 완화를 유도함
- 활동 참여에 대한 격려와 긍정적 피드백을 제공하며 프로그램을 마무리함. |
[준비물] 스트레칭 밴드, 가래떡 스펀지
[준비과정]
- 프로그램 대상자의 건강 상태 및 컨디션을 사전 확인함.
- 휠체어 브레이크 및 의자 고정 상태를 점검하여 안전한 활동 환경을 조성함.
- 운동 공간 확보 및 바닥 미끄럼 여부를 확인함.
- 스트레칭 밴드, 가래떡 스펀지 및 소근육 운동 도구를 준비함.
- 대상자의 기능 수준(A/B그룹)에 따라 운동 강도 및 반복 횟수를 조절할 수 있도록 계획함.
- 상지 및 하지 움직임 제한 여부와 통증 상태를 확인하여 무리 없는 범위 내에서 활동 가능하도록 준비함.
- 공용공간으로 이동이 어려운 와상 및 컨디션 저하 어르신은 침상에서 개별적으로 프로그램을 수행할 수 있도록 준비함.
[진행내용]
① 도입 (워밍업 / 3~5분)
- 가벼운 호흡운동을 통해 긴장을 완화한다.
- 목·어깨·손목 중심의 이완 스트레칭을 시행한다.
- 오늘 진행할 운동 및 활동 내용을 간단히 설명하며 참여를 유도한다.
② 전개 (핵심 활동)
- 관절가동범위운동(ROM) 및 스트레칭 밴드훈련을 진행하며 신체 움직임 활성화를 유도함.
- 대상자 기능 수준 및 그룹(A/B)에 따라 스트레칭 밴드 강도를 다르게 적용하여 개별 맞춤형 운동을 제공함.
- 손·팔·어깨 중심의 가벼운 마사지와 근육 이완 활동을 시행함.
- 어르신들이 좋아하는 노래에 맞춰 가래떡 스펀지를 활용한 리듬 두드리기 활동을 진행함.
- 두드리기 활동을 통해 스트레스 완화와 정서적 이완을 유도하고, 과거 빨래 다듬이 경험 및 추억을 자연스럽게 회상하는 시간을 가짐.
- 손가락 쥐기·펴기 및 스펀지 구부리기 활동을 통해 소근육 운동과 협응력 향상을 도모함.
- 대상자 기능 수준에 따라 능동·보조·수동운동으로 조절하여 무리 없는 범위 내에서 진행함.
③ 정리 (마무리 / 2~3분)
- 목·어깨 중심의 가벼운 이완운동 시행
- 깊은 호흡을 통해 호흡 조절 및 긴장 완화를 유도함
- 활동 참여에 대한 격려와 긍정적 피드백을 제공하며 프로그램을 마무리함. |
각 회기별 준비물
-초화박스, 배수용 자갈 또는 마사토, 배양토, 꽃모종, 삽, 장갑
- 색종이, 스티머, 폼폼이, 가위, 글루건, 목공풀 등
‧ 준비 단계
- 강사 인사, 프로그램 소개
- 사진이나 완성된 작품을 보여드리고 진행 방법 설명
- 주의사항이나 안전 관련 사항 안내
‧ 만들기 단계
- 각 재료를 보여드리고 재료에 대하여 설명을 드린다
- 만드는 과정을 보여드린다.
- 진행 과정을 관찰하고, 격려한다
- 질문에 대한 응답, 설명
‧ 사진 촬영 및 소감나누기
- 만든 작품에 대한 격려와지지
- 소감 나누기
- 다함께 사진을 촬영 |
각 회기별 준비물
-초화박스, 배수용 자갈 또는 마사토, 배양토, 꽃모종, 삽, 장갑
- 색종이, 스티머, 폼폼이, 가위, 글루건, 목공풀 등
‧ 준비 단계
- 강사 인사, 프로그램 소개
- 사진이나 완성된 작품을 보여드리고 진행 방법 설명
- 주의사항이나 안전 관련 사항 안내
‧ 만들기 단계
- 각 재료를 보여드리고 재료에 대하여 설명을 드린다
- 만드는 과정을 보여드린다.
- 진행 과정을 관찰하고, 격려한다
- 질문에 대한 응답, 설명
‧ 사진 촬영 및 소감나누기
- 만든 작품에 대한 격려와지지
- 소감 나누기
- 다함께 사진을 촬영 |
