[준비물] : 의자, 모니터화면

[준비과정]
- 참여 어르신의 컨디션 및 앉은 자세 유지 가능 여부를 확인한다.
- 의자·휠체어 고정 상태를 점검하고 안전한 환경을 확보한다.
- 체조 동작 시범이 잘 보이도록 자리 배치를 조정한다.

[프로그램 진행내용]
① 도입
인사를 나누며 프로그램 시작을 알린다.
가벼운 호흡 조절과 목·어깨 중심의 준비 체조로 몸을 이완한다.

② 진행
앉은 자세에서 팔 들어 올리기, 팔 벌리기, 어깨 돌리기 등 상지 중심 동작을 따라 한다.
무릎 들어 올리기, 발끝 들기·내리기 등 하지를 사용하는 간단한 동작을 병행한다.
구호나 음악에 맞춰 동작을 반복 적용하여 이해와 수행을 돕는다.
개인의 기능 수준에 따라 동작 범위와 반복 횟수를 조절한다.

③ 마무리
깊은 호흡과 함께 마무리 스트레칭을 실시한다.
활동 소감을 간단히 나누며 프로그램을 종료한다.

[준비물] : 의자, 모니터화면

[준비과정]
- 참여 어르신의 컨디션 및 앉은 자세 유지 가능 여부를 확인한다.
- 의자·휠체어 고정 상태를 점검하고 안전한 환경을 확보한다.
- 체조 동작 시범이 잘 보이도록 자리 배치를 조정한다.

[프로그램 진행내용]
① 도입
인사를 나누며 프로그램 시작을 알린다.
가벼운 호흡 조절과 목·어깨 중심의 준비 체조로 몸을 이완한다.

② 진행
앉은 자세에서 팔 들어 올리기, 팔 벌리기, 어깨 돌리기 등 상지 중심 동작을 따라 한다.
무릎 들어 올리기, 발끝 들기·내리기 등 하지를 사용하는 간단한 동작을 병행한다.
구호나 음악에 맞춰 동작을 반복 적용하여 이해와 수행을 돕는다.
개인의 기능 수준에 따라 동작 범위와 반복 횟수를 조절한다.

③ 마무리
깊은 호흡과 함께 마무리 스트레칭을 실시한다.
활동 소감을 간단히 나누며 프로그램을 종료한다.

[준비물] 구슬(크기,색상 다양), 작업 트레이, 끈

[준비과정]
- 참여 가능한 어르신을 생활 공용 공간으로 모셔온다.
- 어르신의 손기능과 시력 수준을 간단히 확인한다.
- 개인별 수준에 맞게 구슬 크기와 끼우기 도구를 선택한다.
- 작업하기 편하도록 테이블과 의자를 정리한다.
- 활동 전 간단한 손 스트레칭을 실시한다.

[진행내용]
① 도입
인사를 나누며 오늘의 활동인 **‘구슬끼우기’**를 소개한다.
구슬의 색과 모양을 함께 살펴보며 흥미를 유도한다.
손을 펴고 쥐는 간단한 손체조로 활동 준비를 한다.

② 진행
준비된 끼우기 도구와 구슬을 제공하여 구슬을 하나씩 끼우는 활동을 진행한다.
개인의 기능 수준에 따라
큰 구슬 → 작은 구슬
자유 끼우기 → 색·순서 맞추기 등으로 난이도를 조절한다.
활동 중 집중이 저하될 경우 언어적 격려와 단계별 안내를 제공한다.
가능 시 “몇 개를 끼웠는지”, “어떤 색이 많은지” 등을 질문하여 인지 자극을 병행한다.

③ 마무리
완성된 결과물을 함께 확인하며 성취감을 공유한다.
손과 손목 스트레칭으로 활동을 마무리한다.
활동 소감을 간단히 나누며 프로그램을 종료한다.

[준비물] 구슬(크기,색상 다양), 작업 트레이, 끈

[준비과정]
- 참여 가능한 어르신을 생활 공용 공간으로 모셔온다.
- 어르신의 손기능과 시력 수준을 간단히 확인한다.
- 개인별 수준에 맞게 구슬 크기와 끼우기 도구를 선택한다.
- 작업하기 편하도록 테이블과 의자를 정리한다.
- 활동 전 간단한 손 스트레칭을 실시한다.

[진행내용]
① 도입
인사를 나누며 오늘의 활동인 **‘구슬끼우기’**를 소개한다.
구슬의 색과 모양을 함께 살펴보며 흥미를 유도한다.
손을 펴고 쥐는 간단한 손체조로 활동 준비를 한다.

② 진행
준비된 끼우기 도구와 구슬을 제공하여 구슬을 하나씩 끼우는 활동을 진행한다.
개인의 기능 수준에 따라
큰 구슬 → 작은 구슬
자유 끼우기 → 색·순서 맞추기 등으로 난이도를 조절한다.
활동 중 집중이 저하될 경우 언어적 격려와 단계별 안내를 제공한다.
가능 시 “몇 개를 끼웠는지”, “어떤 색이 많은지” 등을 질문하여 인지 자극을 병행한다.

③ 마무리
완성된 결과물을 함께 확인하며 성취감을 공유한다.
손과 손목 스트레칭으로 활동을 마무리한다.
활동 소감을 간단히 나누며 프로그램을 종료한다.

‧ 준비 단계
- 참석자 확인 및 얼굴, 손 씻기 안내
- 알레르기/피부 질환 여부 확인(얼굴, 손목/손 피부 상태 체크)
- 프로그램 소개
‧ 도구 및 재료 점검
- 손 보호용 장갑, 네일 리무버(무향/무독성) 등
- 마스크팩
‧ 네일 아트 활동
- 기본 핸드케어: 손 마사지, 각질 제거
- 색상 선택 및 도포: 어르신이 직접 색상 선택
- 마스크팩: 어르신 선택, 팩 시간 체크
‧ 마무리 소감 나누기
- 손 건조 확인, 손 위생 관리, 사진 촬영 동의 여부 확인
- 소감을 나눈다
- 기타 질의 응답

‧ 준비 단계
- 참석자 확인 및 얼굴, 손 씻기 안내
- 알레르기/피부 질환 여부 확인(얼굴, 손목/손 피부 상태 체크)
- 프로그램 소개
‧ 도구 및 재료 점검
- 손 보호용 장갑, 네일 리무버(무향/무독성) 등
- 마스크팩
‧ 네일 아트 활동
- 기본 핸드케어: 손 마사지, 각질 제거
- 색상 선택 및 도포: 어르신이 직접 색상 선택
- 마스크팩: 어르신 선택, 팩 시간 체크
‧ 마무리 소감 나누기
- 손 건조 확인, 손 위생 관리, 사진 촬영 동의 여부 확인
- 소감을 나눈다
- 기타 질의 응답