[준비물] 스트레칭 밴드

[준비과정]
- 프로그램 대상자 안전 상태 확인
- 휠체어 브레이크 및 의자 고정 여부 확인
- 운동 공간 확보 및 미끄럼 방지 점검
- 어르신의 신체 상태 및 통증 여부를 사전에 확인한다.
- 의자를 안정적으로 배치하여 앉은 자세에서 안전하게 운동할 수 있도록 한다.
- 스트레칭 밴드의 길이와 탄성을 개인별로 조절하여 준비한다.
- 진행자는 대상자 전면에 위치하여 동작 시범과 안내가 가능하도록 한다.

[진행내용]
① 도입 (워밍업 / 3~5분)
가벼운 호흡운동
목·어깨·손목 중심의 가벼운 이완 스트레칭
오늘 진행할 활동 간단 설명

② 전개 (핵심 활동)
자세: 의자 깊숙이 앉거나 침상에서 상체 고정 상태로 진행
동작 구성
- 밴드를 손에 가볍게 잡고 당겼다 풀기
- 팔꿈치 굽혔다 펴기, 어깨 굽힘 폄
- 손목 , 손가락 운동
운동 강도: 4~6회 반복, 천천히 진행
지도 방식: 요양보호사의 적극적 개입(손 잡아주기, 동작 유도)
목표: 관절 구축 예방, 혈액순환 촉진, 안전한 신체 이완

③마무리: 깊은 호흡으로 호흡 조절

[준비물] 스트레칭 밴드

[준비과정]
- 프로그램 대상자 안전 상태 확인
- 휠체어 브레이크 및 의자 고정 여부 확인
- 운동 공간 확보 및 미끄럼 방지 점검
- 어르신의 신체 상태 및 통증 여부를 사전에 확인한다.
- 의자를 안정적으로 배치하여 앉은 자세에서 안전하게 운동할 수 있도록 한다.
- 스트레칭 밴드의 길이와 탄성을 개인별로 조절하여 준비한다.
- 진행자는 대상자 전면에 위치하여 동작 시범과 안내가 가능하도록 한다.

[진행내용]
① 도입 (워밍업 / 3~5분)
가벼운 호흡운동
목·어깨·손목 중심의 가벼운 이완 스트레칭
오늘 진행할 활동 간단 설명

② 전개 (핵심 활동)
자세: 의자 깊숙이 앉거나 침상에서 상체 고정 상태로 진행
동작 구성
- 밴드를 손에 가볍게 잡고 당겼다 풀기
- 팔꿈치 굽혔다 펴기, 어깨 굽힘 폄
- 손목 , 손가락 운동
운동 강도: 4~6회 반복, 천천히 진행
지도 방식: 요양보호사의 적극적 개입(손 잡아주기, 동작 유도)
목표: 관절 구축 예방, 혈액순환 촉진, 안전한 신체 이완

③마무리: 깊은 호흡으로 호흡 조절

A그룹(요양보호사의 적극적인개입: 인지점수18점이하)

[준비물]
클레이 트리 세트, 원뿔 모양 스티로폼, 클레이, 스팽글 줄, 큐빅 스티커, 모루

[진행과정]
인지 수준별 자리를 배치한다.
① 도입
오늘 만들 작품(클레이 트리)을 소개하고 완성 예시를 보여준다.
“트리에 클레이를 붙이고 예쁘게 꾸며볼 거예요”라고 설명하여 참여를 유도한다.
② 본 활동
*클레이 붙이기
- 원뿔 모양 스티로폼에 클레이를 손으로 눌러가며 고르게 붙인다.
필요한 경우 진행자가 손동작을 시범 보이며 보조한다.
**트리 꾸미기
- 스팽글 줄을 트리 둘레에 돌돌 감아 장식한다.
- 큐빅 스티커를 원하는 위치에 붙이며 개별 표현을 유도한다.
***별 장식 완성
모루를 이용해 별 모양을 만들어 트리 위에 꽂아 완성한다.
손 사용이 어려운 경우 진행자가 부분 보조한다.

③ 마무리
완성된 트리를 함께 감상하며 긍정적인 피드백을 제공한다.
“어떤 장식이 가장 마음에 드세요?” 등 간단한 회상 질문으로 마무리한다.